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Conheça 4 benefícios do atum para a sua saúde
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Conheça 4 benefícios do atum para a sua saúde
O atum é um forte aliado para quem quer seguir uma dieta saudável, principalmente por poder ser utilizado em diversas receitas e diferentes maneiras.
Por ser um alimento rico em nutrientes, fonte de ômega 3, ferro e composto por vitaminas do complexo B, o atum tem diversos benefícios para quem quer mantê-lo no cardápio, siga alguns dos principais:
Benéfico para o coração:
Por ser fonte de ômega 3, o atum é extremamente benéfico para o sistema cardiovascular, pois ele tem a capacidade de diminuir os níveis de colesterol, evitando doenças arteriais.
Maior sensação de saciedade:
Outra capacidade do ômega 3 é o estímulo do hormônio leptina, garantindo um maior tempo de saciedade e evitando a vontade compulsiva de comer além do necessário.
Melhoria para o sistema nervoso:
Sendo composto por vitaminas do complexo B, nutriente extremamente benéfico para o sistema nervoso central, o atum traz melhoria para o cérebro, atuando na cognição e memória.
Fortalece o sistema imunológico:
Composto, também, por vitamina C e zinco, o atum é rico em antioxidantes, combatendo os radicais livres que causam envelhecimento da célula, fortalecendo a defesa do organismo, e assim, o sistema imunológico.
Após saber de todos os benefícios do produto e inserir no cardápio do dia a dia, aproveite as ofertas do Spani Atacadista e economize!
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