Blog Do Spani

A mexerica é uma excelente fonte de vitamina C, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico e combater doenças, veja alguns benefícios da mexerica:

Antioxidantes: Ela contém antioxidantes que ajudam a proteger as células do corpo contra danos causados pelos radicais livres.

Hidratação: Composta principalmente de água, a mexerica é uma fruta refrescante que ajuda a manter o corpo hidratado.

Fibras: É uma boa fonte de fibras, que auxiliam na digestão e podem contribuir para a saúde gastrointestinal.

Baixa em calorias: É uma opção de lanche saudável com poucas calorias, o que pode ser útil para quem está buscando controlar o peso.

Fonte de minerais: A mexerica contém minerais como potássio e cálcio, que são importantes para a saúde dos ossos e do coração.

Lembrando que a inclusão de mexerica ou qualquer outra fruta em uma dieta equilibrada é uma ótima forma de obter nutrientes essenciais para o corpo.

Compartilhe

Últimos Posts

Inverno Saudável: Dicas para se Aquecer com Sabor e Cuidar da Saúde

Dia dos Avós: afeto que alimenta

FÉRIAS ESCOLARES: DESAFIOS DA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

Comemore com uma receita irresistível!

Dia da Pizza